Leonie Duby

2.يرد ساشين تيندولكار عاطأقراط Pandora Era المرصعة بالألماس المزروع في المعمل 1.00 قيراط TW ذهب أبيض عيار 14 قيراط ذهب أبيضاً قائلاً إنه منزعج من هذه التصريحات.وكرر أن التزامه تجاه البلاد لا يمكن التشكيك فيه.وصدق ساشين على عدم التشكيك في التزامه تجاه البلاد.ومع ذلك، فأنا كمشجع للكريكيت أود أيضًا أن أقول إن التزامي لا يرقى إليه الشك البيع النهائي - خاتم أوراق شجر متلألئ مطلي بالذهب الوردي وهذا لا يؤهلني للعب.يجب أن أؤدي على المسرح وهذا كل ما يهم.انتبه!يبدو أن ساشين قد أضاع هذه الكرة أيضًا.ممتاز.3.استقال جريج تشابيل - مجموعة من الأسباب أو الاحتمالات هي: سحر تكساس المستدير المتدلي ربما تكون بداية ICL (دوري الكريكيت الهندي) قد أتاحت له فرصة لا يريد تفويتها.لقد ألمح إلى أنه سيواصل ارتباطه بالكريكيت الهندي.وفاة بوب وولمر.بالتأكيد، سيكون هذا الجزء الخلفي من عقله.إمكانية تدريب فريق دولي آخر (ربما أستراليا أو باكستان) سئمت من عدم القدرة على إدارة المجموعات داخل المنتخب الهندي.

ستكون قادرًا على ركوب لوح التزلج الخاص بك لسنوات عديدة كما تريد ولن تضطر أبدًا إلى إيقاف لوح التزلج الخاص بك بسبب تعرضه لأضرار كبيرة.

ثانيًا، ابذل قصارى جهدك لإبقاء وزنك بعيدًا عن قدميك.فأنت تريد أقل قدر من الاتصال بالأرض.بقدر الإمكان.لا تهبط كعبك.حاول أن تهبط على منتصف قدمك وتحافظ على مركز الجاذبية أمامك.إن إتقان هذه التقنية أمر صعب للغاية لأنه يتعارض مع ما اعتدت عليه.اسمحوا لي أن أقدم اقتراحًا سريعًا: حلقة شريطية متداخلة لامعة حاول الركض حافي القدمين.مهما بدا هذا الأمر غريبًا، إلا أنه يساعد في الواقع.بدون الحذاء لامتصاص تأثير كل خطوة (كما اعتدت على ذلك)، ستضرب قدميك الأرض بشكل أخف وأسرع لتجنب الألم.ثالثًا، تحقق من المسافة العمودية مع كل خطوة.كلما زاد تمايلك لأعلى ولأسفل افعل كل خطوة، كلما زادت الطاقة التي تهدرها.يعد التدريب على الجري بشكل أسرع أمرًا صعبًا عندما تبدأ لأول مرة لأن خطواتك تميل إلى أن تكون قصيرة.ستأتي الخطوات الأطول مع الخبرة، ولكن بغض النظر عن مستواك، يمكنك محاولة التحسين.رابعًا، حافظ على تركيز رؤيتك.