Arlette Colebe

افرادی که به طور مداوم در چرخش خود مشکل دارند، هرگز سر خود را صاف نگه نمی دارند و چشمانشان به توپ است. گام بعدی اتخاذ موقعیت صحیح زانوها و پاها است. در لحظه ای که چرخش را شروع می کنید، پاهاباید محکم روی زمین کاشته شود، زانوها صاف نگه داشته شوند، کمی به جلو خم شوند و چشم ها روی توپ باشند. چرخش لگن را به حداقل برسانید و بیش از حد به پشت نچرخید. چانه شما باید عملاً باشد، اما واقعاً در شروع چرخش با شانه چپ شما تماس نداشته باشد. اکنون به آرامی حرکت رو به پایین خود را انجام دهید و چشمان خود را هرگز از توپ خارج نکنید. قبل از ضربه زدن به توپ، یک یا دو تاب تمرین انجام دهید. تاب خود را با یک سر صاف و بی حرکت تمرین کنید و مراقب توپ باشید. وضعیت و تعادل ضروری ترین نکات یک تاب گلف مناسب است. این منجر به قوام و قدرت خواهد شد. انگشتر دوقلوی درخشان با روکش طلا وجود تمام صاف بودن سر، آرام بمانید و روی توپ تمرکز کنید.

در زیر لیستی از مبارزان ufc با چندین دفاع موفق از عنوان آمده است. شما تصمیم می گیرید که بهترین از بهترین ها کیست. اگر معیار اصلی تعداد دفاع های موفق متوالی باشد. اندرسون سیلوا بدون شک پادشاه است انگشتر ابدیت ردیف درخشان. اگر تعداد کل دفاع‌ها اندازه‌گیری شما باشد، مات هیوز می‌تواند تکان دهد. و اگر کالیبر رقابت قهرمانان نیز در نظر گرفته شود. من فکر می کنم بیشتر برای silva.1 بحث خواهند کرد. مت هیوز (ww) - دفاع از عنوان: 7matt هیوز یک افسانه ufc بوده و هست. او در مجموع هفت بار در طول دو دوره جداگانه به عنوان قهرمان وزن کم وزن ufc از عنوان خود دفاع کرد. در اولین دوره خود به عنوان قهرمان، او پنج بار متوالی در برابر بازیکنانی مانند گیل کاستیلو و فرانک تریگ (لل) دفاع کرد.

می توانید با مراجعه به http://www.golfswingguru.com اطلاعات بیشتری از آموزش های گلف او را بیابید برچسب ها: دست حلقه هرم پاندورا من ها، سر باشگاه، پایه سوم، خط پایه